Tomasz Edward Szalewicz

Troche tak , troche nie . Zgadzam sie ze nie jest to srodek na odchudzanie ale odgrywa istotna role w procesie przemiany energii. Zajmuje sie transportem tłuszczy do mitochondrii, czyli do tz. piecow komorkowych. To wlasnie w nich pozyskiwana jest energia z kwasow tłuszczowych. Bez L-karnityny, kwasy tłuszczowe nie moga sie przemieszczac i tym samym, jest ona niezbedna by energia mogla byc dostarczana do organow min serca, miesni, watroby. Z drugiej strony fak ze bez odpowiedniego stylu zycia sama L-karnityna na nic sie niezda.

Jakub , dieta optymalna czy jak to nazwac zrownowazona a dieta na grupe krwi rozni sie kolosalnie . Na grupe ma sie mniejszy wybor produktow czyli wieksza monotonia . Cos za cos - zdrowy styl zycia za cene urozmaicenia . Ale i do tego mozna sie przyzwyczaic . Takze aby zbic tkanke tluszczowa nie jest trudno jesli sie przestrzgac bedzie kilku zasad , jedna z nich, to zasada nie laczenia produktow wybranych .

Macie racje przyznaje sie bez bicia i nalezala mi sie repremenda ... tluszcze ma byc komplet skaldnikow - bialko , weglowodany i tluszcze

Jedynie co unikaj ich w porach kolacji , na sniadanie , jak najbardziej ...

Jeszcze jedno czas przerw miedzy posilkami , bo moga sie zdarzyc nie moze przekraczac 5 godzin . wtedy lesli ta przerwa bedzie dluzsza masz do wyboru przekaske w postaci dobrej jakosci batonu o zbilansowanym skladzie .

Moge sie posprzeczac jesli chodzi o Glutamie ..... Sposob dystrybucji glutaminy oparty jest na hierarchii koniecznosci do przezycia. Pewnie Wiecie ze glutamina jest glownym elementem calej masy reakcji fizjologicznych , jest prawie tak potrzebna dla mozgu i procesow immunologicznych, jak energia. jest potrzebna dla przewodu pokarmowego i miesnii. Dlatego organizm stawia wysokie wymagania wewnatrzustrojowym rezerwom glutaminy. Bierze udzial w wielu reakcjach zachodzacych w mozgu, jest tez ona prekursorem chyba dwoch waznych neuroprzekaznikow. A co najwazniejsze , jest ona rowniez glownym aminokwasem znajdujacym sis w plynie mozgowo-rdzeniowym. Mozg i układ odpornosciowy maja pelny priorytet w przydziale glutaminy. Dopiero glutamina przez nie wykorzystana moze byc zuzyta do odbudowy komorek miesniowych. Mozna by pisac jeszcze o glutaminie ale dlamnie jest ona potrzebna . Oczywiscie bez wsparcia solidnym treningiìem przyjmowanie jej jest bezzensowne ..... Nie cwiczac i myslac ze same miesnie po glutaminie urosna , to mozna zaliczyc jako absurd. Przepraszam jesli sos namieszalem ...