GLUTAMINA brać czy nie ?

Moge sie posprzeczac jesli chodzi o Glutamie ..... Sposob dystrybucji glutaminy oparty jest na hierarchii koniecznosci do przezycia. Pewnie Wiecie ze glutamina jest glownym elementem calej masy reakcji fizjologicznych , jest prawie tak potrzebna dla mozgu i procesow immunologicznych, jak energia. jest potrzebna dla przewodu pokarmowego i miesnii. Dlatego organizm stawia wysokie wymagania wewnatrzustrojowym rezerwom glutaminy. Bierze udzial w wielu reakcjach zachodzacych w mozgu, jest tez ona prekursorem chyba dwoch waznych neuroprzekaznikow. A co najwazniejsze , jest ona rowniez glownym aminokwasem znajdujacym sis w plynie mozgowo-rdzeniowym. Mozg i układ odpornosciowy maja pelny priorytet w przydziale glutaminy. Dopiero glutamina przez nie wykorzystana moze byc zuzyta do odbudowy komorek miesniowych. Mozna by pisac jeszcze o glutaminie ale dlamnie jest ona potrzebna . Oczywiscie bez wsparcia solidnym treningiìem przyjmowanie jej jest bezzensowne ..... Nie cwiczac i myslac ze same miesnie po glutaminie urosna , to mozna zaliczyc jako absurd. Przepraszam jesli sos namieszalem ...

Powiedziałbym, że dla osób które zawierają dużo wołowiny, mięsa drobiowego, ryb, jaj suplementacja tym suplementem jest troszkę bez sensu, bo oczywiście to pożywienie zawiera glutaminę w mniejszym-większym stopniu. Dla kogo suplementacja glutaminą? Ewentualnie dla wegetarian ... a zresztą odsyłam do ciekawych badań na temat glutaminy i nie tylko : http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=2471.0 , i czekam na komentarz odnośnie tych badań :). - chodzi mi tu tylko o glutaminę, powiedz mi dlaczego nie ma większych różnic w tych grupach ;)? Pozdrawiam !