Artur J

Białko mi się już skończyło :) no a z dietą to jest ciężko :/

Dzięki za rady postaram się do nich zastosować :)

Chodzi mi o całą klatkę piersiową dość słabo wygląda na tle reszty mięśni chciał bym ją jakoś rozbudować . I mam też problem z rozstępami w okolicy klatki i barków nie wiem czy problem jest w treningach czy zbyt szybko rosły mi mięśnie ?

a czy bez diety ta się wyrobić brzuch czy nie ma szans ?