Krzysztof M
ranking
56
pytania
1
komentarze
30
odpowiedzi
186
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 22:07
Polecam zapoznać się z atlasem ćwiczeń. Ćwiczenia na barki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp na triceps: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 22:04
Osobiście wypiłbym jakieś białeczko i uzupełnił węglowodany aby organizm mógł się zregenerować
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 22:03
Polecam zapoznać się z atlasem ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 22:02
Zależy od producenta i produktu. Ogólnie polecam przed treningiem oraz po treningu.
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:59
Polecam stosowanie glutaminy np: Peptide Glutamine oraz BCAA np: BCAA Powder lub BCAA Turbo Jet
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:58
http://www.grupakrwi.info.pl/dieta-dla-grupy-krwi-b/
