Sebastian Ciopiński

Mam pytanie czy stosując Muscle Test Burneiki i oczywiście dobra dieta dobrać do tego jakiegoś gainera czy lepiej nie ?? Prosze o pomoc. Amoże do Testa jakieś inne odżywki ??

Czy ma masówce mogę jeść praktycznie wszystko byle kaloryczne ?( białko i węgle mam w odżywkach i oczywiście w nie których posiłkach ) Czy lepiej prawdziwa normalna dieta na masę jak tak to jaka ? Z góry dzięki i pozdro.

Witam chciałbym się poradzić jakiego mam stosować gainera na budowę masy mięśniowej. Jeżeli już to jaki będzie najlepszy czy może bulk ?? Czy gainer będzie mi w ogóle potrzebny czy wystarczy dobre białko ?