Karol Bartyzel

Wiek 28 lat Wzrost 182 Waga 72 kilo Masa cel. Nie wiem ile bedzie mnie kosztowac dieta moze rozpiske ktoa ulozy plan treningowy mam. Co brac z odzywek?

mój cel to masa. wzrost 182 cm waga 72 kg pracuje fizycznie na trzy zmiany , mam 28 lat szybka przemiana materii . cwiczylem trzy tygodnie lecz teraz mialem tydzien rzerwy bo zatoki przewialem i silny bol glowy nie dal mi spokoju. powiem szczeze kiedys cwiczylem ale na sile gralem w siatkowke i pilke nozna teraz ani jedno ani drugie jedynie silownia bo pasjonuje sie tym. ogolnie mowiac zastanawiam sie czy pojsc do lekarza po robic badania tylko nie wiem jakie dlaczego tak jest ze duzo jem a waga stoi w miejscu jaki powod jaka przyczyna jest tego nie wiem moze jakis pomysł?

Hej wlacze sie do rozmowy natomiast maszjakis dobry plan treningowy na klate lapy hm?

Zawsze daje z siebie wszystko tylko chodzi mi o to czy przerwy sa dobre czy jak? Z tyg na tydz kilogramy zwiekszam jak mi do radzajes a chodzi mi o przerwy wiec dobre sa hm?

Dziekuje bardzo widze ze na kazde pyt mi odp dzieki wielki

Witam nie stosuje żadnej diety. Staram się jeść do 1200 karorii, ale to nie wychodzi i jem mniej. Ogólnie nie jem śniadanie, tylko i wyłącznie kawa, później obiad (choć nie zawsze) no i kolacjia do 18 ( choć tez nie zawsze) wiem wiem śniadanie to podstawowy posiłek w ciągu dnia, ale od kad pamiętam nie jem śniadanie i przez to bardzo ciężko mi się przestawić. Pale papierosy (1 paczka dziennie) waga półtorej mies temu była 85kg teraz 2kg mniej (staram się mierzyć nie ważyć) nie mogę tez wziąć się za dość masywny trening ze wzgledu na arytmie ( problemy z sercem). Także co Pan w tej sytuacji może zaproponowac?