Mateusz Sochocki

Co sądzicie o tym białku ja myśle ze dobre ale oceńcie sami http://allegro.pl/showitem/description/5745319091.html

Witam.Chcialbym sie dowiedzieć jakie białko jest najlepsze takie gdzieś do 80 zl i raczej spore opakowanie i jak je przyjmować licze na odpowiedz Pozdroo !

Gdzie mierzy sie pas( talię )?

Witam.Chciałbym sie dowiedzieć czy warto mi sie meczyć z redukcją czy cały czas robić mosówke .Jestem ektomorfikiem i waze 62 kg przy 14 % tłuszczu jeszcze jakiś czas temu miałem 15 % i zamierzam dojsc do tych 11% i znowu masówka ale nwm czy to bedzie konieczne i jeszcze jedna spraw chciałbym zwiekszyc mase miesniowa ale na redukcji słabo mi to bedzie wychodzić poniewaz nie dostarczam organizmowi nadwyrzki kalorycznej wiec co mam rocić licze na odpowiedz i pozdrawiam

Witam.Doznałem kontuzji mostka na trurnieju pilki halowej ,boli mnie przy wdychaniu powietrza ,podejrzewam ze to tylko stłuczenie i czy mam zrobić przerwe w terningu ?

Jak jeść i co jeść na redukcji dla ektomorfika z nutą mezorofrika? Jakie produkty mam sporzywać jak z treningiem siłowym, treningiem cardio czy interwałowym , dodam ze chce dojść do 7-8 % bf żeby zobaczyć czy troche miesni zbudowałem przez ten okres masowy .Obecnie mam 15 % bf w organizmie i mam 15 lat wieć mój metaboliz zapiepsza jak mały samochodzik wiec spaść z wagi nie bedzie trudno .Liczę na odp i pozdrawiam