Anna w

Dzieki za odpowiedz, ale nie wiem, czy ktos pzreczytał mój post. Nie jestem osoba, która pierwszy raz zaczyna dietę. Mam rozwalony metabolizm i nie wiem czy ja mam stopniowo dodawać nadal kcal czy już zacząc redukować od tego co opisalam. Jeżeli chodzi o dietę napisalam-bazuje na czystym jedzeniu. Aktualna podaż kcal również podałam.Rozkład makro też.

Dobra, ale moje pytanie nie tego w ogole dotyczyło..