Mirek Włodarczyk
Treści:
zainwestuj w drążek, albo zrób go sam z jakiejś rurki, nic trudnego. Korzyści z podciągania, moim zdaniem, są o wiele większe niż z przyciągania wyciągu górnego, ale póki co rób też to. Później możesz robić na zmiane. Możliwości jest wiele.
Ewentualnie na sfd.pl tam masz zakłądkę kup dietę/plan
Pewnie, że idź. Zawsze to nowe doświadczenie. Crossfit jest dla wszystkich, każdy kiedyś zaczynał, także próbuj i TY. Z Pewnością poprawisz umięśnienie i kondycje:)
Czemu wszystko, z wyjątkiem nóg, po dwa razy w tyg? Pomyśl nad: Klata Nogi, łydki off plecy barki biceps triceps brzuch dorzuc kiedy tam chcesz raz w tygodniu.
Odpwoeidź jest prosta, jeśli będziesz dobrze się odżywiał, regularnie trenował i regenerował to z pewnością będziesz widział efekty. Czytaj forma internetowe, oglądaj filmiku - po prostu zdobywaj wiedzę,, a będzie Ci dużo łątwiej dojść do zamierzonych celów. Powodzenia!
