G 47
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam. Ostatnio zakupiłem sobie zestaw odzywek. Zaznaczam ze zalezy mi na wzroście masy mięśniowej. Mam dietę z nadwyżka kaloryczna. Zakupiłem kreatynę i glutamine i mam problem jak je łączyć ze sobą . Ile gram spożywać ? Czy tylko w dni treningowe ? I ile porcji dziennie ? Z góry dzięki za odpowiedz ;)
