Joanna Szachniewicz

Witam ponownie, dziękuję za odpwiedź. Cukrzycy nie mam, nadciśnienia też nie, lekarz stoi za zbilansowaną dietą o niskim indeksie glikemicznym. Sprawdzała się, ale czuję, że ten nabiał trochę "wychodzi bokiem", z mięsem trudno i nie wiedziałam, czy aby na pewno idę w dobrym kierunku, zwłaszcza na finiszu, gdy zapotrzebowanie na wapń i żelazo jest jeszcze większe. Zabdam o zdrowe tłuszcze i przymierzę się jeszcze do nabiału. W każdym razie dziękuję!