Adrien Wach

Białko ci nie zaszkodzi. Śmiało kupuj -

Widzę, że dostałeś już odpowiedzi. Od siebie dodam tyle co nic, ale zawsze coś. Suplementy : Witaminy, kofeina, białko.

Są dwie możliwości: Usuwanie laserowe _drogie ale nic innego ich nie usunie ich całkowicie. Albo specjalna maść, która w pewnym stopniu zlikwiduje (ale nie do końca) rozstępy .

Proszę cię o jedno zwiększ zakres swojej wiedzy. Jedyne środki jakie mogą wspomóc twoją redukcje są nielegalne w Polsce, a są to steroidy "sterydy". Żadne suplementy nie pomogą Ci w redukcji (taka jest prawda). Musisz skupić się na cardio i odpowiednim żywieniu. Piszesz, że chcesz zrzucić 4-5 kg możesz tyle stracić w 5 - 8 tygodni. Pamiętaj: Nic i nikt tego za Ciebie nie może zrobić. Pozdrawiam

To ile posiłków będziemy jeść zależy od nas. Przede wszystkim jedzenie pięciu posiłków dziennie wywodzi się od kulturystyki. Zawodowy kulturysta je naprawdę dużo, nie był by wstanie zjeść całego pokarmu w trzech posiłkach, dlatego rozkładają sobie na 5 -7 posiłków. Natomiast ty możesz spokojnie zjeść 3 -4 posiłki. Nie więcej - bo po co ? Od tego przyspiesza ani nie zwalnia metabolizm. Nie ma najmniejszego sensu jeść 5 posiłków jeśli nie jadasz 1 kg mięcha dziennie. ;)

Łosoś pstrąg