Pięć czy też trzy posiłki dziennie
Witam, mam pytanie dotyczące jedzenia małych pięciu posiłków lub dużych trzech posiłków. Czytając na internecie bardzo dużo artykułów nie którzy piszą, że schudli jedząc trzy posiłki dziennie, natomiast gdy jedli 5 nie mogli zejść w dół lub ich waga szła w górę. Oglądałem też różne filmiki na youtube i chciałbym się dowiedzieć jak z tym jest.
1097
7
dodał odpowiedź 16 czerwca 2015 16:18
Napewno lepiej zjesc 5 posilkow w ciągu dnia. Bardziej zdrowo i lepiej mozesz rozlozyc makrosy.
dodał komentarz 16 czerwca 2015 16:27
Ale dlaczego? Słyszałem, że powinno się jeść kiedy jest się głodnym ponieważ organizm skończył trawić. Dlaczego nie jest to prawda skoro ludzie tak chudną.
dodał odpowiedź 16 czerwca 2015 16:26
Ale dlaczego? Słyszałem, że powinno się jeść kiedy jest się głodnym ponieważ organizm skończył trawić. Dlaczego nie jest to prawda skoro ludzie tak chudną.
dodał komentarz 16 czerwca 2015 20:27
coś w tym jest ale kulturyści amatorzy jak mantre powtarzają 5-6 posiłków.
dodał odpowiedź 16 czerwca 2015 19:29
5-6 posiłków dziennie jedź zdrowiej na pewno będzie
dodał odpowiedź 18 czerwca 2015 22:07
To ile posiłków będziemy jeść zależy od nas. Przede wszystkim jedzenie pięciu posiłków dziennie wywodzi się od kulturystyki. Zawodowy kulturysta je naprawdę dużo, nie był by wstanie zjeść całego pokarmu w trzech posiłkach, dlatego rozkładają sobie na 5 -7 posiłków. Natomiast ty możesz spokojnie zjeść 3 -4 posiłki. Nie więcej - bo po co ? Od tego przyspiesza ani nie zwalnia metabolizm. Nie ma najmniejszego sensu jeść 5 posiłków jeśli nie jadasz 1 kg mięcha dziennie. ;)
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 10:54
podaj link do tych stron i fimików bo aż jestem ciekawy
