Anonimowy Anonim

Sprawdziłem co to tabata i niestety odpada, ponieważ mam problemy z kolanem przez co nie mógłbym wykonać większości ćwiczeń, lecz na pewno spróbuję tego gdy problemy miną, dzięki. :)

Tak, póki co chcę się zająć zrzuceniem zbędnych kilogramów a później zajmę się budową masy mięśniowej. A jeśli chodzi o tą tabatę to można trochę jaśniej?

"Aby się tego dowiedzieć mnożymy nasz wynik przez 4" - mała pomyłka, dzielimy ten wynik przez 4 a nie mnożymy.