Weronika XXX

Dziękuję za odpowiedzi :) Rozplanowalam sobie posiłki co 3h i w sumie wyszło po 5 posiłków po 360kcal. Myślę, że jednak robiłam błąd jedząc więcej a rzadziej. Często miewam uczucie przejedzienia. Mam tylko jeszcze jedno pytanie. Teraz gdy są wakacje, posiłki o ustalonych porach nie stwarzają problemu ale od września zaczynam szkołę oraz chciałbym zapisać się na siłownię właśnie bliżej mojego lo. Mam dość ograniczony dojazd więc to kolejny problem z posiłkami - ciągnięcie za sobą pudełek z jedzeniem od września chyba mnie nie ominie. Zawsze przed rozpoczęciem ćwiczeń oczekuje minimum godzinę od mojego ostatniego posiłku. Jeśli jeden posiłek dziennie byłby nie co 3h a co 4h byłby to jakiś problem?

Hmmm nie chodziło mi tutaj o przemęczenie organizmu, bo nie mam z tym problemu gdy ćwiczę codziennie. Bardziej chodzi mi o wplyw na efekty, bo gdzieś czytałam, że lepiej nie ćwiczyć kardio codziennie :)