patryk kirszenstein
ranking
43
pytania
6
komentarze
74
odpowiedzi
243
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 06:25
odchudzić się ogólnie :p dodatkowo trenuj uda co by miały więcej mięśni
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 06:24
jak patrze na te tescowe to mają nawet w porządku makro :) 54% węgli 10 % białka 7%tłuszczu i 30% pozostałych dodał byś jakieś mięso i masz dobry posiłek
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 06:20
podaje swoje połączenia ,klata-tric ,plecy-bic, barki-brzuch ,nogi-przedramię
dodał odpowiedź 14 czerwca 2015 21:32
ja osobiście piję błonnik witalny w smaku ohydny ale trochę tego błonniku porcja dostarcza
dodał odpowiedź 14 czerwca 2015 21:18
ćwicz uda na siłowni i tłuszcz się zamieni w mięśnie
