michal czapski
Treści:
witam jak w temacie moze ma ktos fajną diete i chce sie podzielic albo mi napisać mam 26 lat 64kg cos ktos moze ? z góry dzięki pozdro
witam czy mozna spowolnic metabolizm jak tak to jak ? i drugie pytanie ile na raz najlepiej przyjmować kalori bo wydaje mi sie ze jak zaduzo na raz to zaraz wszystko ,zostanie w łazience pozdrawiam
witam jak w tytule czy ktoś brał SERIOUS MASS? jakie efekty ? czy polecacie ?
witam . Staram się prowadzic diete ale nie zawsze mi to wychodzi gdyz mam prace w ruznych godzinach i nie zawsze moge jesc na czas a mam prblem ze jak nie zjem gdy jestem głodny to potem mi juz ciężko cokolwiek jeść , ostatni brałem bcca 1000, creatine ,mass up i cos na wzmocnienie odporrmax udało mi sie przytyc na tym 3kg a warze obecnie 64kg regularnie cwicze. co moge jeszcze dokupić albo co zamienić żeby ta waga jeszcze rosła bo wiem ze to taki podstawowy zestaw moze jakaś dieta z góry dziękuje pozdrawiam michał
