Tomek Poznań
ranking
256
pytania
5
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 lutego 2016 14:20
Zdecydowanie przed. Co więcej, pamiętaj, że po obróbce część produktów zmniejsza też swoją wagę na skutek odparowania wody. Jeśli np. grillujesz sobie piersi z kurczaka i za jednym zamachem robisz zapas na kilka kolejnych posiłków / dni, to takie mięso jest ok. 15% lżejsze po obróbce, a więc gdy chcesz już odgrzać gotowe, to aby zapewnić sobie wartości odżywcze odpowiadające 100 gramom kurczaka kładziesz na wadze 85 gram :)
