Robert Andrzejewski
ranking
21
pytania
19
komentarze
142
odpowiedzi
486
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 31 maja 2015 08:01
Moje stare zdjęcia hehe
dodał odpowiedź 31 maja 2015 07:54
Dobrze kombinujesz. Przy kazdym produkcie znajdziesz etykiete z wartościami spożywczymi z której łatwo policzysz ile zjadles białka.
dodał odpowiedź 30 maja 2015 22:35
Spróbuj pójść do innego dermatologa. Ja osobiscie nie polecam szukać porad zdtowotnych w internecie. Każdy organizm jest inny i tylko lekarz ma kwalifikacje do tego aby doradzić
dodał odpowiedź 30 maja 2015 22:08
sen, sen, sen i jeszcze trochę snu. Ewentualnie BCAA po treningu i glutamina przed snem
dodał odpowiedź 30 maja 2015 22:05
jak wyżej kreatyna, dla uzupełnienia braków odżywka białkowa i ewentualnie aminokwasy najlepiej BCAA
dodał odpowiedź 30 maja 2015 22:03
to jest tylko maszyna. Nie da Ci 100% pewności.
