Robert Andrzejewski
Treści:
sorki, że tak Cię zbyłem ale nikt nie podejmie się doradzania Ci, bo moglibyśmy tylko zaszkodzić. Raczej nie ma tu specjalistów medycznych którzy z pełną odpowiedzialnością wskazaliby Ci odpowiednie ćwiczenia
dokładnie za duuużo kalorii
dziwnie wygląda ta dieta, ja osobiści bym jej nie polecał. Lepiej codziennie zmniejszyć nawet o te 200 kalorii niż 2 razy w tygodniu się głodzić
popieram kolegę wyżej. W domu możesz ćwiczyć każdą partię mięśni i to będzie dla Ciebie o wiele lepsze niż skupianie się na jednej partii. pozdr i powodzenia
no właśnie zauważyłem, że przy takim samym treningu raz mam zakwasy duuuże, raz mniejsze a raz nie ma ich w cale. I to nie jest kwestia ćwiczeń, bo zawsze są takie same w tej samej kolejności i z tymi samymi obciążeniami
