Bartosz Maciejewski

Dzięki za odpowiedź ;)

Chodzi mi o to, że niektórzy twierdzą że zamienniki diety to też sterydy, więc stąd to pytanie.

Ok, spróbuję dzięki ;)

Tak wiem, słyszałem o tym i stosuję superserie. Ale mój trening ramion wygląda tak: 2 ćwiczenia na triceps, potem 1 superseria i następnie 2 ćwiczenia na biceps. Tak jest okey czy polecasz robić same superserie?

Pomysł stąd, że bardzo lubię to danie i zastanawiałem się czy warto je jeść i czy jest zdrowe :)

To dzięki wielkie ;)