Dominik Walicki

1. jakie zadanie w organizmie ma tarczyca ?
2. co to Metabolizowanie składnikow odżywczych
3. co to wegle rafinowane ?
4. co to tłuszcze trans
5. co to Przemiany biochemiczne ?
6. Dlaczego wolne ciężary lepsze od maszyn ?
7. Stack kreatynowy ?
8. co to Trening oporowy ?
9.  jakie jest zadanie sacharozy oraz skrobi w organizmie ? bo glukoza i fruktoza jak wiadomo uzupelniaja glikogen... ale nie onich :P

1. postanowlem zaopatrzyc sie w o te witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html?prdir=227
tylko teraz pytanie jakie minerały ?

2. czy mineraały nie wystepuja razem z witaminami ? bo niejestem w tej kwesti zorientowany

3, i jaka jest rola minerałow w organizmie ?

jaki trening nazywamy treningiem beztlenowym a jaki tlenowym ?

ktore bialko najlepsze z tych podanych?
1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html?gclid=CNnSksv51cYCFSLjcgodU9wMwQ

2. http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-wpc-80-700-bialko-serwatkowe-p-4077.html

3. http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-p-2451.html

jaka polecacie przedtreningowke ?

1. co powiecie o tych bialkach ? jakie osobiscie byscie wybrali ?
http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27410.html?prdir=227

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html?gclid=Cj0KEQjwoIitBRDTgeiZq93F2LQBEiQAMfXL0R9Q-dscFJL9RvwB4mBoQlJodWRXvwyQ-dqrVfwmtcIaAoao8P8HAQ

2. jeden z youtuberow mowil ze ten suplement ma zamalo w skladzie MSM ( oto ten film https://www.youtube.com/watch?v=RSjyMlNPjsE )
i pytanie czy dobrym pomyslem jest dodatkowo suplementowac 0,5g czystego MSM ? aktualnie biore 1g ale nibiore tego flexitu ale bede go kupowal i czy suplementowac dodatkowo MSM ?
oto ten nutreden flexit
http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html?gclid=Cj0KEQjwoIitBRDTgeiZq93F2LQBEiQAMfXL0R93z-lvzg1DYG80-1mQT1Bp9zfH4BY84atP6WkPblsaAunY8P8HAQ