Dawid Pazur
ranking
41
pytania
0
komentarze
29
odpowiedzi
287
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 31 maja 2015 12:33
gainer stosuje się w celu podbicia kcal w diecie. masz ułożoną dobrą dietę z nadwyżką kaloryczną>?
dodał odpowiedź 28 maja 2015 22:01
dostarczaj odpowiednie ilości wapnia i witaminy D. najlepiej jakby to były duże ilosci. Oczywiście redukować możesz spokojnie wszystko będzie tak ale dużego deficytu nie trzymaj taki 300 kcal wystarczy.
dodał odpowiedź 27 maja 2015 12:13
tak dodaj tylko 1 ćwiczenie do klatki piersiowej.
dodał odpowiedź 27 maja 2015 11:52
Tak bo dieta jest najważniejsza przy redukcji jak i przy robieniu masy. Dieta to 70% sukcesu.
dodał odpowiedź 27 maja 2015 11:51
Spoko. Białko dodatkowo daje uczucie sytosci.
dodał odpowiedź 26 maja 2015 15:47
dostarcza sporo magnezu, jest naturalnym afrodyzjakiem.
