Mateusz Przybysz
ranking
17
pytania
8
komentarze
77
odpowiedzi
661
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 czerwca 2015 15:37
2g białka, 0,8g tluszczy reszte węgle. Jak masz trening silowy powiedzmy 3x w tygodniu to biegaj w wtorek i czwartek po pol godziny-godzine zeby się nie zalac. I dobrze by sie zdalo bcaa.
dodał odpowiedź 29 czerwca 2015 10:06
Robiłem tak samo, polecam bo naprawde działa.
dodał odpowiedź 28 czerwca 2015 21:45
Też tak możesz cwiczyc jak ci wygodniej.
dodał odpowiedź 28 czerwca 2015 21:44
Te cwiczenia są poprostu za lekkie i male efekty bedziesz miec. Pompki? Wyciskanie sztangi da ci duzo lepsze efekty.
dodał odpowiedź 28 czerwca 2015 21:44
Silownia nie hamuje wzrostu.
dodał odpowiedź 28 czerwca 2015 13:42
Powinno się robic do załamania mięsniowego, czyli ostatnie musi byc tym ostatnim.
