Maciek Osiak
ranking
29
pytania
5
komentarze
56
odpowiedzi
368
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 08:48
Jeśli chcesz dobrą dietę napisz na fb do czarnego furiata
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 08:42
Jeśli nie biegasz dłużej niż 20 minut naczczo to nie musisz martwić się o spadki masy, jeśli masz dietę z nadwyzką kalorii oczywiście.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 08:38
Nie schudniesz pijąc białko. Białko daje uczucie sytości na dłużej więc jak najbardziej zalecane jest picie i dieta bogata w białko na redukcji.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 08:36
Dieta z deficytem 300 kcal, ABS i do wakacji bez problemu dasz rade :)
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 08:35
Bcaa bierz tylko po treningu.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 08:33
Jak po treningu pobiegasz 40 minut to nic się nie stanie, jak zaraz po bieganiu zjesz pełnowartościowy posiłek
