enownnDZIK .
ranking
202
pytania
16
komentarze
5
odpowiedzi
9
odznaki
Treści:
Zobacz:
Jakie lepsze ćwiczenie na silę i szerokość pleców? Podciąganie nachwytem czy wiosłowanie?
http://wklej.org/id/1783313/ co sadzicie o treningu w środę może być czy zamienić go na typowa siłówke jak w poniedziałek i piątek? Dodam ze ćwiczę MMA!
Pozdrawiam
Cześć moglibyście mi pomóc w ułożeniu planu treningowe (1-dnio dniowego ) aby poprawić sobie silę i dynamikę ciosu. Może jakiś jednodniowy crosfit lub siła eksplozywna? Szukałem w internecie ale nic sensownego nie ma liczę na was.
Pozdro
http://wklej.org/id/1758519/ Czy cos w nim zmienic ?
http://wklej.org/id/1758519/ Czy cos w nim zmienic ?
Cześć mam pytanie jakie posiłki jecie w II śniadaniu?
Czy mogę zjeść jakieś wafle ryżowe z masłem orzechowym lub miodem ? Jak tak to ile ?
Pozdrawiam
