TRENING SIŁOWY POD SPORTY WALKI
http://wklej.org/id/1758519/ Czy cos w nim zmienic ?
1452
1
dodał odpowiedź 18 lipca 2015 16:17
Witaj,
Jeśli jesteś początkującym, proponowałbym zejść z ciężaru - osoby początkujące przy braku odpowiedniej techniki mogą się nabawić kontuzji przy tak dużych ciężarach. Dobrym sposobem będzie wykonywanie tego treningu na zasadzie obwodu (jeden po drugim), trening bardzo dobrze będzie polepszać ogólną kondycję organizmu oraz siłę mięśni. Pozdrawiam
