Maciek Szczepański

Oczywiście. Zgadzam się z tobą, ale pytanie było o redukcję tkanki tłuszczowej, a nie wzmacnianie mięśni.

Przykro mi kolego, ale brzuszki praktycznie nie wzmacniają twoich mięśni, lecz je odkrywają :)

Ach, mówił że zawodowcy, ci co na zawody w wyciskaniu sztangi leżąc tak ćwiczą.

Dzięki kolego :) Ale mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jakimi to ciężarami? Ma być taki ciężar, żebym nie dał rady więcej niż te (w przypadku masy) 12 powtórzeń?

Hmm, aż tak obszernej wiedzy nie mam, więc wolę się nie wypowiadać, żebym czegoś nie zawalił :) Jednakże, jak mówiłem, skupiaj się bardziej na słabszej stronie, a mocniejszą do niej równaj.