Przemysław P
ranking
264
pytania
3
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam
Mam 17 lat 182cm wzrostu 72kg wagi i BF 17% trenuje od pażdziernika 2014 . Obecnie używam RX GOLD AAKG, BCAA ActivLaba oraz Vita-Min Multiple Sport Olimpu. Czy powinienem coś zmienić w mojej suplementacji? Coś dodać z czegoś zrezygnować?
Witam
Mam 17 lat ,71 kg wagi,182 cm wzrostu. Ćwiczę na siłowi już 6 miesięcy i mój % tkanki tłuszczowej wynosi obecnie 20%. Jaką dietę najlepiej stosować by spalić trochę tkanki tłuszczowej (mój cel to przynajmniej 15%) ale nie stracić tkanki mięśniowej? Jaki powinien być stosunek węglowodanów do białka i tłuszczy w mojej diecie?
Liczę na pomoc Pozdrawiam
