alo ALO

I czy lepiej więcej tłuszczu czy węglowodanów

Konkretnie jak powinny wyglądać boczki brzucha czy macie może jakieś zdjęcia co pokażą czysty vs brudny okres masowy i czy na masie mięśniowej poszerza się też talia czy nie

I inne jakieś ciekawe nie przetworzone potrawy, dania np jakąś zupa

Wszystko co powinno się wiedzieć na ten temat aby nie zalać się tłuszczem aby rosła masa mięśniowa