Rafał Świątkiewicz
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Witam. Michał, jak odniósł byś sie do miodu pszczelego w diecie? ....np. śniadanie- płatki owsiane zrobione na wodzie (mam podobnie jak Ty grupe krwi 0 Rh- i nie spożywam mleka) do tego dodane białka jaj kurzych, czasem rodzynki, orzechy. I teraz dla polepszenia smaku dodaje łyżke miodu - czy to dobre rozwiązanie ? .......mam jeszcze pytanie dotyczące posiłku tuz po treningu siłowym- koncze trening, wchodze do szatni, otwieram pojemnik z białym ryzem i jem go popijając szejka z izolatu białka (Scitec nutrition - 100% whey isolate) i BCAA (ActivLab - BCAA Xtra ). Następnie godzine po, juz w domu, jem porcje ryzu lub kaszy grycznej z piersią z kurczaka. Czy to dobre rozwiazanie? Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam. Rafał.
