Daniel Włodek
Treści:
A jeśli wolałbym ten dzienny cykl po 10 g to jak najlepiej w dni nt to zazywac ?
Na pewno ? A co z bcaa?
Dobrze dobrze, a moglbym dostać przykladowy 5posilkowy plan , pracuje psychicznie 8 godzin jesli sie to przyda . Tak zebym wiedzial kiedy np zjesc chleb a kiedy serek wiejski itd .
Dziekuje bardzo, a czy mogłbym jakąś podpowiedź , bede jadł 5x dziennie, jak to najlepiej rozłożyć , o ktorej ostatni posiłek? Gdzie co zjesc, proslibym o przykladowy dzien jedzenia. Pozdrawiam
Tzn dieta u mnie wyglada tak : poprostu nie jem tlustych rzeczy , przykladowy dizen wyglada tak : sniadanie ciemny chleb z twarogiem , 2 sniadanie serek wiejski ,obiad ryz z kurczakiem, kolacja jakies jajka bądz omlety, i niekiedy tez robie sobie salatki z owocow, najczesciej banan pomarancza i sporadycznie jablko ? Co o tym myslicie ?
