Łukasz Krawczyk
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Chciałbym sie dowiedzieć czy podczas treningu na mase mięśniową pić coś oprócz wody? Jakieś cukry proste,moze białko? Mój trening nie należy do najkrótszych trwo śrenio 90-110min .
Witam,
Mając w diecie 2 gramy białka na kiloram masy ciała jestem ciekawy jak wyglada sprawa podziału tego makroskładnika na pełnowartościowe białko a białko np. roślinne. Czy wszytko razem sumować czy moze 2 gramy mają pochodzić tylko z pełnowartościowych białek a reszta tylko jako dodatek.
