Co pić podczas treningu?
Chciałbym sie dowiedzieć czy podczas treningu na mase mięśniową pić coś oprócz wody? Jakieś cukry proste,moze białko? Mój trening nie należy do najkrótszych trwo śrenio 90-110min .
1616
3
dodał odpowiedź 11 lutego 2015 14:54
Napierdzielaj gainery :P
dodał odpowiedź 11 lutego 2015 18:09
Woda wystarczy plus odpowiedni posiłek przed treningiem i po. Na upartego jakieś carbo z wodą rozpuść
dodał odpowiedź 12 lutego 2015 20:11
woda pita podczas treningu w zupełności wystarczy ci. Staraj się pić wodę dobrej jakości ( muszynianka, muszyna).
