Patryk Kluczewski
Treści:
Witam.
Co myślicie o serku wiejskim np. na śniadanie lub jakoś przed treningiem albo po ??
Tuńczyk - kiedy najlepiej jeść i z czym go przyrządzać - proszę o pomoc :))
Witam.
Nie przychodzi mi na myśl jak jeszcze mogę użyć płatki owsiane oprócz omleta.
Słyszałem, że ludzie dodają płatki owsiane do odżywki, jednak nie mam zbytnio jak ich zmielić żeby dodać do odżywki.
Mam pytanie, do czego lub z czym mogę jeść jeszcze płatki owsiane :)
Pozdrawiam
Witam, kupiłem sobie małą paczkę Milkoshake POWER PROTEIN za 45zł.
wsypuje do shakera 3 stołowe łyżki odżywki, wlewam 200 ml. mleka po czym mocno mieszam i staram się wypić to sam zapach jest rbzydki, biorę łyka to jakbym miał za chwilę zwymiotować ( produkt nie jest przeterminowany ) ta odżywka jest tak okropna że nie da się tego wypić, mam pytanie czy to normalne i czy można temu zaradzić bo szkoda mi wywalać takiej odżywki :P
Witam, piszę z pytaniem, czy istnieje możliwość przeprowadzenia treningu pod okiem profesjonalisty.
Mam 17 lat wzrost ok, 169 cm i waga 55 kg +/- trenuje ok. 15 miesięcy na siłowni, lecz od ok. pół roku nie mogę nabyć kilogramów oraz moje ciało przestało się zmieniać i stoję cały czas na tym samym etapie. Trenuję ciężko i często jak tylko mogę jednak efektów brak;/
Nie mam też jako takiej diety, po prostu staram się odżywiać zdrowo i jeść jak najwięcej aby przybrać na masie.
Mam też pytanie czy dałoby radę ułożyć mi własną dietę a może i plan treningowy.
Chciałbym się dowiedzieć dlaczego nie mam postępów w wyglądzie i jak temu zaradzić.
Liczę na szybką odpowiedź. Pozdrawiam
