Piotr Sz
ranking
266
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 4 lutego 2015 16:24
Poniżej moja dieta Treningowy/nietreningowy - proszę o odpowiedź Poniedziałek Trenigowy dzien Posiłek I 6:45 Jaja 4 Owsiane 50 Masło 30 Posiłek II 11:00 Szynka 50 Pieczywo tesco 180 Posiłek III 15:30 Ryż basmanti 75 Pierś z kurcz. 100 Oliwa 5 Posiłek IV 18:00 Ryż basmanti 75 Pierś z kurcz. 100 Posiłek V 21:00 Twaróg półtł. 100 Wtorek Nietrenigowy dzień Posiłek I 6:45 Jaja 3 Pieczywo raz. 90 Masło 20 Posiłek II 11:00 Szynka 50 Pieczywo tesco 100 Posiłek III 15:30 Szynak mielona 150 Posiłek IV 18:00 Jaja 4 Masło 30 Posiłek V 21:00 Serek wiejski 200
