Dyżurny Ekspert
Mam szeroką wiedzę na temat ćwiczeń na siłowni, diety oraz suplementacji.
Jestem tu po to, aby móc aby Wam pomóc w dążeniu do upragnionej formy i sportowej sylwetki, niezależnie od tego czy jesteście początkujący, czy zaawansowani.
Zobacz także
Cześć, jak w temacie, czy mleko na redukcji jest ok?
Czy dieta bezglutenowa rzeczywiście jest lepsza od diety kulturystycznej? Co daje odstawienie glutenu?
Witam!
Z powodu szybkiej przemiany materii oraz nietolerancji laktozy ciężko jest mi zbudować masę mięśniową. Czy istnieją jakieś odżywki białkowe dla ludzi nietolerujących laktozy? W internecie można znaleźć informację, iż dla osób z tą przypadłością polecane jest białko sojowe. Jednak z tego co się orientuję białka roślinne są gorzej przyswajalne. Bardzo proszę o pomoc oraz o ewentualne sugestie w tym temacie.
Pozdrawiam.
Czy nauka sztuk walki w domu ma sens? Czy ktokolwiek się kiedyś czegoś nauczył? z góry dziękuję za odpowiedzi pozdrawiam<br />
jaki ryż polecacie na masie a jaki na redukcji??? czy taki w bidronce biały jest dobry na redukcji??
Witam, chce zaczac biegac i czy lepiej bedzie biegac po asfalcie do 30 min na poczatek czy po lesie ale krotszy czas ?
