Witam. Moje pytanie jest takie jak w temacie. Mianowicie: Jak przyjmować WPC przy aerobach. Czy spożywając przed treningiem aerobowym omlet z płatkami owsianymi i bakaliami dorzucić do tego WPC czy stosować tylko 30-60 min. po jego zakończeniu ?
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html

Witam
Od przyszlego tygodnia zamierzam rozpoczac trening na mase, i mam problem z dobraniem odpowiedniej ilosci kcal i makroskladnikow.

Wiek:21
Wzrost:193
Waga:90kg

Wyliczylem swoje dzienne zapotrzebowanie ktore wyglada tak:
2370Kcal
B 180g/720kcal
WW 120g/480kcal
T 130g/1170kcal

Dodam ze jestem endo i z tego co zauwazlem bardzo latwo "osadza" mi sie tluszcz.
Dodatkowo takie male pytanie, czy da rade ulozyc diete na 4 posilki dziennie z tym ze pierwszy posilek o godz 8 rano a trening np o 9?

Cześć kupiłem sobie BCAA G-Force firmy trek w formie sypkiej 600 g i jedna porcja to 10 g które trzeba sporzyc przed i po treingu. Tylko produkt sie koszmarnie słabo rozpuszcza na etykiecie nawet znalazłem zapis że producent nie poleca mieszać go z wodą ;/ Ma ktoś jakiś patent jak to pić, albo jeść przed treningiem i po ??

Mam 16lat, chce brać coś na przywływ siły i energii przed treningiem. Wcześniej polcono mi S.A.W-a ale zanim kupie zapytam jeszcze raz co o tym mślicie. Tutaj macie link skąd chce kupić http://sklep.kfd.pl/trec-saw-200-p-2330.html

Witam, zaznaczam, że pytanie nie ma na celu namawiania do czegokolwiek lub propagowania produktów, jest to pytanie tylko i wyłącznie z ciekawości związanej z tym pięknym sportem.

Tetra Hydro Cannabinol czyli jak powszechnie wiadomo THC jest zawarta w najpopularniejszej w Polsce używce, czyli "trawce".

Arnold Schwarzenegger lubił sobie zapalić jointa, jest nawet film na youtube z nagraniem które to ukazuje, gdzieś w wypowiedziach przeczytałem "że ganja pomaga mu się zrelaksować po ciężkim treningu", oczywiście nie biorę wszystkiego co wyczytam w internecie na poważnie, ale rozważam też taką opcję, a Arnold palił na 100% bo sam się wypowiadał, że na nagraniu to nie fake tylko prawda i w urodziny zamiast picia jedli tort i palili jointy, w sumie dobre połączenie na masę ;)

Chciałbym w końcu rozwiać wszelkie wątpliwości i otrzymać PROFESJONALNĄ odpowiedź, bo wielu ludzi pisze bzdury, wielu nie wie jak to naprawdę jest a wiele osób to ignoruje, ja uważam, że nie należy wrzucać ludzi palących okazjonalnie lub nawet raz w tygodniu do worka z napisem "Ćpun" wiem, że są plusy i minusy palenia i więcej jest tych drugich, ale skupie się teraz na FAKTACH i MITACH odnośnie palenia marihuany.

-Czy to prawda, że palenie jej zatrzymuje proces produkowania przez organizm testosteronu?
-Czy to prawda, że marihuana "wysusza"?
-Jakie mogą być dodatkowe negatywne skutki palenia jej związane z kulturystyką?
-Czy marihuana w jakiś sposób może szkodzić wątrobie przy jej chorobie i ogólnie?

Nie uznaje takich negatywnych odpowiedzi jak nadmierne obżeranie się czy lenistwo, bo nawet Usain Bolt lubi sobie zapalić i się zrelaksować, tyle że on uprawia inny sport, ja palę rzadko, ze znajomymi, nie obżeram się śmieciowym żarciem a trenuję obecnie w fazie redukcji pięć razy w tygodniu, na trzeźwo i nie mogę się doczekać kiedy pójdę na trening, więc chcę w końcu znać prawdę, bo na forach ludzie piszą BZDURY! Jeśli się nie ma na jakiś temat pojęcia to po co się wypowiadać? Pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na waszą wiedzę, fakty i spostrzeżenia, POZDRO!

Witam
Wznowiłem treningi na siłowni z spalaczem Clenburexin II od treca ale mam pewien problem ponieważ po takowym zażyciu 1 kapsułki Clena, nie mogę zasnąć mój sen jest jakbym nie spal (słyszę wszystko co się w około mnie dzieje...) i po przebudzeniu czuje się jakbym w ogóle nie spał, zmęczony i bardzo bolą mnie oczy.

Otóż miałem również ten sam problem gdy wracałem z drugiej lub trzeciej zmiany, nie mogłem zasnąć, czasami męczyłem się 3-4godziny, a jak już zasnąłem to spałem może 4-6 godzin. (W tym przypadku nie zażywałem spalacza, robiłem tylko cardio)

Mógłbyście mi pomóc co mam w tym przypadku zrobić, coś na głębszy sen i coś co by mi go ułatwiło ? Ponieważ po takiej nocy nie mam sił na trening a tym bardziej na pracę po nim ;(
Dodam że pisząc tego posta zaliczyłem sobotni trening pleców i bicepsa i do tego cardio. Położyłęm sie o godzinie 00:30~ a obudziłem o 02:40 jakoś i nie mogę zmrużyć oka ani trochę...
Proszę o pomoc!

Pozdrawiam Artur.