Jak stosować WPC przy aerobach ?
Witam. Moje pytanie jest takie jak w temacie. Mianowicie: Jak przyjmować WPC przy aerobach. Czy spożywając przed treningiem aerobowym omlet z płatkami owsianymi i bakaliami dorzucić do tego WPC czy stosować tylko 30-60 min. po jego zakończeniu ?
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html
1099
4
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 21:17
proponowal bym przed treningiem cos bogatrzego w weglowodany abys mial wiecej energi do cwiczen a po treningu jakis posilek +wpc
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 21:17
no i oczywisice nr 1 dieta zalezy ile ci potrzeba makro i ile dokladasz czy odejmujesz byle abys sie miescil :)
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 21:46
A przy treningu siłowym ile minut przed i po brać WPC ? Bo czytałem wiele artykułów, że bezpośrednio przed treningiem nie powinno się spożywać WPC, a na opakowaniu jest napisane, że należy brać przed i po treningu.
dodał odpowiedź 17 stycznia 2014 12:13
Lepiej by było jakbyś zjadł coś Więcej Bogatrzego w Węgle zebyś miał więcej siły do ćwiczen.A po treningu zalecam Ci posiłek WPC ! ;)
