Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: zbijanie kortyzolu Liczba wyników: 62
19 czerwca 2014 17:49

Witam od następnego tygodnia zamierzam zacząć suplementację białkiem i kreatyną ? Czytając posty często czytam że oprócz tego ludzie biorą też bcaa? Czy znaczna jest różnica między treningiem z tym suplem a bez niego ?

26 czerwca 2014 11:46

Witam,
Czy od nadmiaru treningów (interwały) i źle dobranej diety może pojawić się ginekomastia - (nadmiar kortyzolu)?

25 listopada 2014 12:34

Witam , zwracam się do was z prośbą o ułożenie profesjonalnej diety . Trenuje czynnie boks , waże ok.74 kg (boksuje w kategorii -69kg) , wzrost 178 cm , aktywność fizyczna : dziennie dwa treningi : rano bieg(ok.9 km w 50 min /intensywne tarcze z trenerem (6 rund) , po południu trening na grupie (technika , przybory i siła dynamiczna albo wytrzymałość szybkościowa)/sparing i przybory . Przygotowania do zawodów trwają zazwyczaj około 1,5/2mc (można to podzielić na 3 fazy : (przyzwyczajanie organizmu to ciężkiej pracy , ciężka praca , łapanie świerzości i zbijanie wagi) prosibym szczególnie o skupienie się na okresie przygotowań , lecz jeżeli jest to możliwe i nie stwarza problemu drobne wskazówki co jeść w okresie pozastartowym . Pragne zaznaczyć iż podczas przygotowań kłade duży nacisk na przygotowanie kondycyjne . Z góry dziękuje za odpowiedź i Pozdrawiam !!!

11 grudnia 2014 20:50

Witam. Co sądzicie o tych dwóch składnikach jeśli chodzi o ograniczenie produkcji kortyzolu? Ktos cos próbował, opinie, moze cos polecacie?
Pozdrawiam

8 czerwca 2015 18:21

czesc , mam problem .. mianowicie nawet po porzadnym wyspaniu sie , w ciiagu dnia dalej czuje zmeczenie i ospałosc .Czym jest to spowodowane ?

28 czerwca 2015 08:38

Witam ! Mam pewien problem mianowicie z odpowiednimi porami chodzenia spać :P Często jak jestem w domu to kładę się do łóżka w godzinach 24.00 ; 1.00 ; 2.00 po czym zazwyczaj sypiam do 11.00 ; 12.00 .
Ale na tym nie koniec.....
Jak jestem poza domem zazwyczaj ze znajomymi i.t.p to zdarza mi się wracać do domu około 3.00 ; 4.00
w nocy i tutaj się rodzi mój problem bo zazwyczaj nie mam już wtedy ochoty spać i nieraz mi się zdarzyło że nie spałem cała noc a byłem po treningu :( Oczywiście odsypiam to za dnia ale sen w dzień a w nocy to nie to samo.
Chciałbym wiedzieć czy jak tak ,,zarwe" noc od czasu do czasu nie odbije się to na mojej kondycji i budowy masy mięśniowej? Dziękuję za pomoc

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie