co mysliscie co by bylo lepszym rozwiazaniem np w trakcie podjadania lub przekaski wafle ryzowe czy moze chleb wasa zytni razoyw itd?

Witam. Jakie miesa warto jesc oprócz piersi z kurczaka i ligawy wołowej i ile razy w tygodniu? Bo np schab bez kosci ma porównywalnie duzo białka jak kurczak ale juz 3x wiecej tłuszczu wiec sadze ze nie nalezy przesadzac :)
Pozdrawiam

Witam mam takie pytanko, bo zauważyłem dość widoczne rozstępy na bicepsach i lekkie na udach. Rozstępy są świeże. Jakich kremów używać lub peelingów, aby rozstępy trochę zeszły? Albo co dodać do diety czytałem, że cynk i witamina k pomaga.

Witam.Jakie rodzaje mięs bogatych w białko można dodać do jadłospisu? Pierś z kurczaka i co jeszcze??? Proszę o odp,z góry dzięki :)