Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: strong man Liczba wyników: 936
17 listopada 2017 17:18

Witam proszę o pomoc w zrobieniu diety ważę 94kg, 192cm wzrostu mam 17 lat.
Chciałbym głównie zwiększyć siłę, wytrzymałość i wyrzeźbić ciało

29 listopada 2017 22:30

Witam jestem ektomorfikiem i chciałbym jakoś wyglądać. Mam 15 lat i chciałbym zacząć trenować w domu , ponieważ jestem bardzo chudy i nie podoba mi się moje ciało. Ważę zaledwie 58 kg a mam 178 cm wzrostu. Czuję , że dużo jem ale raczej nie to co trzeba. Jaką dietę mi polecacie ? Chciałbym zrobić brzuch oraz bicepsy.

17 stycznia 2018 22:36

Jest pełno tematów typu jedz i chudnij itp, a ja chciałbym jest i tyć ! jestem ektomorfikiem i co z tym zrobić jeżeli węglowodany powodują wzrost trójglicerydów? Powinien być cykl programów na ten temat, z tym że węglowodany w formie tej najprostszej to tak pisałem powyzej nie kazdemu pasują i hasło węgle i białko to u mnie wogóle nie działa, a już białko serwatki to smiech na sali - tak jak woda, zadnego efektu.

5 maja 2018 15:37

Witam! Czy są jakieś metody opanowania się przed apetytem na jedzenie przetworzone?<br /> Mam takie napady lecz już nie częste....ale jeśli już zaistnieją to rzucam się na takowe jedzenie...chciałbym z tym skończyć i jeść czysto tzn. spożywać posiłki zbilansowane na 100%!!!<br /> Zależy mi na sylwetce mocno podkreślonej definicji oraz masie jakościowej....chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś sposoby - może suplementy?

19 czerwca 2018 15:08

Witam mam problem mianowicie nie mogę przytyć mam 176 cm wzrostu i ważę około 55kg. Co do mojego ciała nie podoba mi się i źle czuje się taki chudy, chciałbym coś zmienić ale nie wiem od czego zacząć.

5 sierpnia 2018 22:22

Cześć,

Mam dość głupie pytanie odnośnie diety na wakacjach.

Jestem aktualnie na masie(czystej, 0 słodyczy od 2 lat) [16lat, 180cm/60kg]

I za parę dni jadę wakacje do ośrodka wczasowego, gdzie jest "Januszowe jedzenie" wiem jak to wygląda bo byłem już tam. czyli śniadanie chleb z margaryną etc nie ma co dalej opisywać...

Co zrobić aby nie zapaść się za bardzo przez 2 tygodnie.

Niby mam sklep 1km od ośrodka, i mógłbym kupować jakiś chleb pełnoziarnisty, i tak pewnie zrobię.

Czy jak wrócę z tej 2 tygodniowej "wycieczki" i z 60kg waga mi skoczy to będę to musiał jakoś potem "odrabiać"?

Dzięki za mądre odpowiedzi.Cześć,

Mam dość głupie pytanie odnośnie diety na wakacjach.

Jestem aktualnie na masie(czystej, 0 słodyczy od 2 lat) [16lat, 180cm/60kg]

I za parę dni jadę wakacje do ośrodka wczasowego, gdzie jest "Januszowe jedzenie" wiem jak to wygląda bo byłem już tam. czyli śniadanie chleb z margaryną etc nie ma co dalej opisywać...

Co zrobić aby nie zapaść się za bardzo przez 2 tygodnie.

Niby mam sklep 1km od ośrodka, i mógłbym kupować jakiś chleb pełnoziarnisty, i tak pewnie zrobię.

Czy jak wrócę z tej 2 tygodniowej "wycieczki" i z 60kg waga mi skoczy to będę to musiał jakoś potem "odrabiać"?

Dzięki za mądre odpowiedzi.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie