Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: siłowy Liczba wyników: 663

Witam,
Trenuję kickboxing 6 razy w tygodniu. Chciałbym dodać jakiś trening, który pomoże mi rozbudować siłę i masę, przede wszystkim rąk jednocześnie nie tracąc na szybkości. Nie mam pomysłu jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać i prosiłbym o radę bardziej doświadczonych w tej kwestii zawodników.

Stosuję zdrową dietę i spożywam wszystkie potrzebne makroskładniki.

Pozdrawiam

Witam, jakie ćwiczenia na budowę masy mięśniowej przy jednoczesnym trenowaniu muay thai???
Mam możliwość trenowania siłowo 2x w tygodniu. Z góry dziękuje

Witam, mam zamiar zacząć trenować MT, lecz nie wiem jak się do tego przygotować kondycyjnie i wytrzymałościowo, do tej pory trenowałem tylko na siłowni. Chodzi mi o to jak dobrać trening siłowy pod przygotowanie do SW, czy tradycyjny split, czy lepiej jakiś trening obwodowy. Bieganie, lepiej dłuższe dystanse z umiarkowanym tempem, czy lepiej trening interwałowy. Jak z rozciąganiem? :D

28 stycznia 2014 09:28

Witam. Mam 17 lat ważę 80 kg i mam 182 cm wzrostu. Przez ostatnie 2 lata nie ćwiczyłem ani na wf ani w żaden inny sposób. Mianowicie od września zaczynam trenować brazylijskie jj. Jaki trening muszę wykonywać na tego typu sztuki walki bo prawdopodobnie trening siłowy będzie się składał z innych ćwiczeń niż przy zwykłym treningiem na siłe i przy okazji wyrobić u siebie dobrze wysportowaną sylwetkę. 7 miesięcy to sporo czasu więc powinienem dobrze, się przygotować do startu w brazylijskim jj

30 stycznia 2014 18:44

Jak wygląda w praktyce taki cykl treningowy w Mikro i Makro cyklu przygotowania np do startów w klatce, jak pogodzic ze sobą trening siłowy, siłowo wytrzymałościowy, kondycyjny itd. ??
Pozdrawiam.

Siema ! Trenuję MMA i siłownie. Siłownia strasznie spina dlatego mam pytanie czy są jakieś sposoby na trening siłowy i MMA tak żeby nie być spiętym? :D np. mniejsze przerwy, więcej powtórzeń ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie