Witam, od jakiegoś czasu ćwicze i mam bardzo duży bruch zlany tłuszczem. Czy opłaca mi się trenowac mięśnie brzucha , czy też lepiej zmienić diete i wpierw troche schudnąć żeby mięśnie brzucha były lepiej widoczne.

Witam,
Czy odzież termoaktywna pomaga schudnąć (np przy bieganiu czy jeździe na rowerze)?
Pozdrawiam

Witam, tak wiec dzisiaj po długiej rozmowie z kolegą z siłowni rozmawialiśmy o moim odchudzaniu a dokładnie o ćwiczeniach na siłowni, jestem jeszcze osobą praktykująca lecz ćwiczenia powiedzmy że już idą mi dość dobrze, kolega podsunął mi plan treningowy który wykonuje się w domu o nazwie "Instant Workout" i moje myśli tam pobiegły, lecz waszym zdaniem czy jest to lepsza rzecz od siłowni jeżeli chce schudnąć czy spróbować jakoś to pogodzić razem? Proszę o opinie.

Cześ z tej strony Marcin mam pytane . czy muszę schudnąć ,warze 98 kg mam wzrostu 190 cm i ćwiczę 6 miesięcy na siłowa i gram w klubie piłkarskim . odppwiec

Witam, mam pytania na temat pompek.
jakie są zalety pompek, jakie miesnie pracują,czy można schudnąć robiąc je i jak bardzo poprawi się sylwetka ,jakie tempo , jaka to jest siła dynamiczna czy statyczna , pompki a SW ile pompek to jest dużo ? ogółnie wszystko o pompkach :)
Z góry dzięki za odpowiedź proszę aby odpowiedział ktoś kto się na tym znam najlepiej ekspert :)

Witajcie, czy znacie może jakieś ćwiczenia na to aby schudnąć z ud , chyba robiłam już wszystko ale nic nie daje pożądanych efektów , POMOCY !