Instant Workout czy Siłownia?
Witam, tak wiec dzisiaj po długiej rozmowie z kolegą z siłowni rozmawialiśmy o moim odchudzaniu a dokładnie o ćwiczeniach na siłowni, jestem jeszcze osobą praktykująca lecz ćwiczenia powiedzmy że już idą mi dość dobrze, kolega podsunął mi plan treningowy który wykonuje się w domu o nazwie "Instant Workout" i moje myśli tam pobiegły, lecz waszym zdaniem czy jest to lepsza rzecz od siłowni jeżeli chce schudnąć czy spróbować jakoś to pogodzić razem? Proszę o opinie.
800
4
dodał odpowiedź 6 czerwca 2014 16:56
Schudnąc możesz dzięki każdej aktywności fizycznej :) pod warunkeim że będziesz trzymał diete z ujemnym bilansem kalorycznym. To jest podstawą i sekretem sukcesu :)
dodał odpowiedź 7 czerwca 2014 11:45
Siema. To dieta determinuję to czy będziesz tracił na wadzę czy nie. Co do Instant Workout to nie próbowałem więc się nie wypowiem. Na pewno w połączeniu z odpowiednią dietą przyniesie rezultaty. Jeżeli chcesz robić ten treningu to jak najbardziej warto próbować nowych rzeczy. Natomiast dieta + trening siłowy + trening aerobowy w zupełności wykonują swoje zadanie i spełniają swoją rolę. Kwestia zdecydowania się :D Pozdrawiam serdecznie :)
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 22:02
Jeśli chcesz schudnąć to jak już napisano, główny punkt to dieta. A jako dodatek do niej dobry jest każdy rodzaj aktywności, ale według mnie najlepsze jest połączenie treningu silowego + aeroby. Warto do tego zrobić w różnych porach dnia, nawet te 15-20 minut jakiegokolwiek ćwiczenia, co przyspieszy twój metabolizm, a co za tym idzie, zwiększysz spalanie kalorii. Pozdro ;)
