Dopiero zaczynam ćwiczyć i chciałbym się dowiedzieć czegoś na temat jakie odżywki warto brać? co pomoże mi lepiej zadbać o organizm podczas ćwiczeń?

Czy to prawda, że ziemniaki młode są mniej zdrowe niż stare?

Witam.Bardzo ciężko jest mi dostarczyć w ciągu dnia moje kalorie.Chodzi o to że ciężko jest mi je wyciągnąć z jedzenia.Jem wysoko kaloryczne i zdrowe potrawy składające się z 6-7posiłków.Muszę dziennie dostarczyć ponad 3200kcal.Powiedzcie jak mam zrobić nadwyżkę kaloryczną?

Witam mam do Pana pytanie dotyczące tłuszczy z masła więc do rzeczy w internecie jest mnóstwo artykułów dotyczących tego tematu jedne mówią że masło nie jest zdrowe inne wręcz odwrotnie. Pan ma olbrzymie doświadczenie i wiedze w zakresie odczywiania więc postanowiłem zapytać jakie jest Pańskie zdanie na ten temat. Dodam że jestem ektomorfikiem aktualnie kończe reverse diet i chciałbym zbudować solidną mase. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam

Czy przyprawianie sobie kurczaka różnymi przyprawami nie wpłynie na naszą sylwetkę i czy wgl stosowanie przypraw jest zdrowe ?

Czy przyprawianie sobie kurczaka różnymi przyprawami nie wpłynie źle na naszą sylwetkę i czy wgl stosowanie przypraw jest zdrowe ?