Witam,

Na siłownię chodzę 5 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu po treningu siłowym robię 30-40 minut aerobów. Czy węgle lepiej brać po całym treningu (trening siłowy i aeroby) czy po treningu siłowym, a przed aerobami? Posiadam węgle Hi-Tec Nutrition - Carbo Pur i biorę po 50g.

Pozdrawiam! :)

Witam,

Będę kupował teraz suplementy z firmy Matrix Nutrition. Jest to nowa firma dlatego odżywki są jeszcze tanie a ponoć bardzo dobre. Trenuje i odżywia się na masę, moja dieta ma 400 dodatkowych kalorii.

Chce kupic białko, niestety mają kilka wyborów i nie jestem pewien które najlepiej kupić :(

Myślałem na Whey protein lub Matrix Anabolic Protein.
Ale z tego co wyczytałem w internecie ze Anabolic to oznacza że to coś ma sterydy których nie chce używać z uwagi na zdrowie. Czy to prawda czy fałsz?

Czy może coś innego z tej firmy zabrać?

Z góry dziękuję
Michał

Hej
Zastanawia mnie jaka odzywke bialkowa wybrac.Co myslicie o tych BSN Syntha-6 BSN czy Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey ?Z opsu widac,ze sa dobre,przynajmiej tak mi sie wydaje.Czy ktos z was juz je zazywal?
Pzdr.

Jakie polecacie preparaty na stawy ?

Dużo słyszałem o animal flex podobno bardzo chwalą :)

ehh no jak to adept mam pewne pytania,więc przepraszam za ich ilość :) ale teraz zaś strona menshealth wrzuciła taki oto wpis: http://www.menshealth.pl/dieta/Dieta-TNT-schudnij-strategicznie,4679,2 i pytanie brzmi co o tym sądzą doświadczeni ludzie? :)

Witam,
jestem osobą szczupłą lecz chciałabym wysmuklić/nadać ładne kształty swojemu ciału i pozbyć się zbędnego tłuszczyku lecz nierozrosnąć się przy tym za bardzo.
Ćwiczę w domu (cardio, mięśnie brzucha, nóg, niedawno włączyłam do tego tabatę) oraz biegam - ostatnio sporadycznie.
Proszę o pomoc w wyborze odżywki białkowej, która byłaby lepsza?
Scitec nutrition - Zero Fat IsoGreat
czy
Trec - Isolate 100

Z góry dziękuję za pomoc