Siemka chciałbym poznać Wasze zdanie na temat pasa neoprenowego. Niedługo zaczynam redukcje i chce się dowiedzieć czy pomoże on szybciej spalić tłuszcz z brzucha? Słyszałem że bardzie spala wodę podskórną co nie jest do końca dobre. Warto nosić go na każdy trening czy tylko do biegania?

witam mam problem z zelazem mam minimum zelaza do tej pory jadlem ssmieciowe jedzenie i chce z tym skonczyc ale narazie musze jesc jedzenie ktore pomoze mi uzupelnic zelazo prosze podajcie produkty z najwieksza iloscia zelaza :)

Mam pytanie odnoszące się do budowania siły na drążku. Wraz z Pańskimi wskazówkami doczepiam do pasa aktualnie 40kg, wchodzę na podwyższenie, podskakuję, przytrzymuję chwilę, a następnie powoli opuszczam, robię tak 9 serii w przerwach 15sekundowych przed każdym treningiem na siłowni. Wcześniej robiłem podobnie z tym, że zakładałem 15kg podciągałem się 2 razy, chwila przerwy i powtórka, tak robiłem 4 serie. Drugim treningiem poprawiłem się w trzy tygodnie o 4 podciągnięcia, aktualnie o jedno, w czym tkwi problem?
Dodatkowe pytanie łączące się z tym tematem, to czy waga jest też elementem, który wpływa na ilość podciągnięć? Czy gdybym zrzucił parę kilo, starając się utrzymywać siłę na tym samym poziomie poskutkowałoby pozytywnie na zwiększenie ilości podciągnięć?

Cześć. OD dawna czułem takie objawy i teraz już wiem , że jest to zakwaszenie organizmu - wykonałem test. Jestem w trakcie budowania masy - dieta na masę więc spożywam około 150 g białka. Moja dieta wygląda przeważnie tak : rano jajka z węglami jakimiś później kurczak z węglami , do węgli zaliczam ryż biały , makaron durum , rzadziej ziemniaki , ryż brązowy , kasza. Do tego wszystkiego staram się dorzucać warzywa jakieś lecz nieraz nie mam co. Co mam teraz zrobić żeby odkwasić organizm ? Mogę dodawać więcej warzyw lecz nie wiem czy to coś da skoro będę stosować tą samą dietę , a na inną nie mam pomysłu.

Czy orientuje się ktoś jakie działanie ma Zielona Kawa i gdzie można ją kupic??

Czy owsianka jest dobra po treningu ?