Witam.Tak jak w pytaniu.I odrazu chciałbym zapytać czy mogę brać je w wieku 17lat.Bo jak każdy wie niektóre suplementy mają ograniczenie wieku albo są nie potrzebne.Przypomnę ze trenuję 2x kickboxing i 3x siłownia w ciągu tygodnia.Z góry dziękuje :)

Kupiłem sobie aminokwasy bcaa (trec nutrition) i białko whey 100 (trec nutrition).
Moje pytanie to jak jak mam połączyć te dwa suplementy ze sobą.
Czy aminokwasy brać przed treningiem a białko po cz inaczej?

Witam,

Mam pytanie dotyczące suplementacji aminokwasami. Czy będąc na redukcji/masie należy wliczać przyjmowane suplementy takie jak BCAA oraz Glutamina (ale również inne aminokwasy) z nich pochodzące do bilansu kalorycznego?

Dodatkowo chciałbym wiedzieć czy dobrym rozwiązaniem jest rozpuszczanie BCAA i Glutaminy w butelce wody i stopniowe przyjmowanie w trakcie treningu siłowego lub bokserskiego aby zabezpieczać mięśnie podczas redukcji tkanki tłuszczowej.

Witam. Czy stosowanie bcaa ma w ogóle sens? czytałem w fit magazyn że w dróbiu, wołowinie czy jajach dostarczymy aminokwasów rozgałęzionych co więcej dostarczymy organizmowi również pozostałe aminokwasy egzogenne Główna różnica to czas w jakim je spożywamy. Na początku redukcji stosowałem kreatyne , później bcaa, i spadków masy mięśniowej nie było praktycznie wcale , mierze sie regularnie .

http://lifestylecoach.pl/bcaa-suplement-ktorego-nie-potrzebujesz/

Witam

Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie mam 181 cm i 80 kg chcę spalić tkankę tłuszczową z okolic brzucha oraz poprawić muskulaturę, waga dla mnie nie ma znaczenia. Biorę spalacz tłuszczu Cannibal inferno, do tego kupiłem aminokwasy Bcaa Mutant , koncentrat białka serwatki Amino 8500 od Real Pharm oaz Creatine 1000 od Olimp czy są jakieś przeciwwskazania aby te suplementy stosować jednocześnie?

Witam,

Mam 16 lat, od około 6 miesięcy ćwiczę 4-5 dni w tygodniu(w domu).Jest to trening siłowy na górne partie ciała,nie ćwiczyłem nóg dlatego ostatnio kupiłem sobie orbitreka,tylko nie wiem jak to połączyć,ćwiczyć przed czy po treningu siłowym?Suplementy jakie przyjmuje to monohydrat:2x dni treningowe i 1 dzień nietreningowy oraz białko 3x dziennie(na noc kazeina).Zastanawiałem się czy mógłbym do tego dodać aminokwasy lub jakieś węglowodany,mam zamiar wsypać trochę do wody i popijać podczas treningu.Czy byłoby to dobrym rozwiązaniem?Kiedy ćwiczyć na orbitreku i ile?Jakie aminokwasy kupić,kiedy oraz jak zażywać?Chodzi mi głównie o zbudowanie masy mięśniowej oraz spaleniu troche tłuszczu.

Pozdrawiam serdzecznie i dziękuję za uwagę.
Nosal Jan