Jaka jest prawda ,czy te napoje rzeczywiście nie zawierają cukry/kcal i można sobie walnąć czasem takiego energetyka gazowane light na redukcji ?

WITAM MAM 43 LATA I MAM SKACZACE CISNIENIE I TO DOSYC SPORE CZASAMI MAM 145/87 INNYM RAZEM 170/90 WIEM ZE DOLNE JEST W MIARE DOBRE PRZECZYTALEM GDZIES ZE ARGININA AAKG WSPOMAGA OBNIZYC CISNIENIE CZY TO PRAWDA?

Witam serdecznie.
Mam 22 lata, 194 cm wzrostu, 96 kg wagi, jestem endomorfikiem. Mam 3 pytania.
1. Czy istnieje jakaś znacząca różnica między tanim a drogim spalaczem tłuszczu. Czy opłaca się kupić niemarkowy ale tańszy spalacz, czy nie da on żadnych efektów i należy zaopatrzyć się w spalacz znanej marki ale droższy, oczywiście wiem, że bez odpowiedniej diety i treningu żaden spalacz nie zredukuje sam tłuszczu w naszym organizmie.
2. Jak to jest z bieganiem w czasie robienia masy. Wiem, że nie robi się masy i redukcji jednocześnie, ale na forach internetowych spotkałem się kilkukrotnie z opinią, że oprócz ćwiczeń na siłowni endomorfik powinien robić również aeroby 2 - 3 dni w tygodniu. Co jest w końcu prawdą
3. Chciałbym poprawić swój wyskok o około 25 - 30 cm jednak nie zamierzam wykonywać trening typu superdunk czy air alert, o których krąży opinia , że niszczą stawy. Prosiłbym o przykładowe ćwiczenia, które są pomocne w zwiększeniu wyskoku.
Pozdrawiam, Sebastian

Witam. Moje pytanie brzmi: Czy po zarzyciu kreatyny rano naczczo moge potem zjesc musli z mlekiem a na drugie sniadanie serek ziarnisty ? Pytam poniewaz wyczytalem gdzies ze laktoza i tluszcze maja zly wplyw na wchlkanianaie kreatyny. czy to jest prawda?

Chciałbym zeby ktos w koncu wyjaśnił raz a dobrze czy są tspadki po cyklu czy nie .. i czy prawda ze jablczan kreatyny nie powoduje takich spadków i bardziej sie go oplaca ?

czy to prawda ze kreatyna ucieka z organizmu ( wiadomo jaka droga :) ) gdy jest slabe nawodnienie i czy spozywajac dzienie sol kamienna lub morska bedziemy ja lepiej wykorzystywac ??